BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.3//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:782@mpoint.biz DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230704T210000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230704T220000 DTSTAMP:20240701T124753Z URL:https://mpoint.biz/events/meditation-online-3/ SUMMARY:Meditation Online DESCRIPTION:Feierabend\, Stress\, einfach abschalten hinlegen und entspanne n.\n\nMeditation @ Home\n\n \;\n\nGerne wird Yoga Nidra auch als Schla f des Yogi oder schlafloser Schlaf bezeichnet. Gemeint ist hierbei der Sch laf der Psyche der es erlaubt an dem Punkt zwischen Wachen und Schlafen ti efere\, unter- und unbewusste Bewusstseinsschichten zu berühren\, ohne di e Bewusstheit zu verlieren. Die Visualisierung unterstützt dieses Erleben .\n\nÄrzte und Krankenkassen sind sich einig: Das Beste ist es\, im Leben eine Balance zu finden zwischen Aktivität und Ruhe\, zwischen Anspannung und Entspannung.\n\nWer Entspannungstechniken regelmäßig trainiert\, ka nn den vielfältigen Anforderungen des Alltags aktive Erholungsphasen gege nüberstellen. Und so Anspannungen auf psychischer und physischer Ebene wi rksam vorbeugen bzw. solche Zustände spürbar reduzieren.\n\nFür Arbeitg eber sind Entspannungs- und Bewegungskurse ein attraktiver Baustein einer gesunden Führungs- und Unternehmenskultur. Als bewährte Möglichkeiten d er Gesundheitsförderung können sie bestens in das betriebliche Gesundhei tsmanagement (BGM) integriert werden – als Einheit am Morgen\, in der Mi ttagspause oder am späten Nachmittag.\n\nMeine Themenfelder:\nBewegt blei ben am Arbeitsplatz\nEntspannungstechniken\nEntspannungskonzepte\nStressbe wältigung\nAchtsamkeit\n\nGut zu wissen: Viele Kurse werden von der Krank enkasse bezuschusst und sind darüber hinaus steuerlich absetzbar. Das gil t für meine Angebote „Autogenes Training“\, „Progressive Muskelents pannung“\, „Achtsamkeit“\, „Yoga“\, „Meditation“ und „Stre ssbewältigung im Alltag/Burnout-Prävention“. Alle Kurse führe ich auf Wunsch übrigens auch online durch.\n\nWas Entspannungstraining bewirken kann:\n\nAbbau von Stress und Erhöhung der Stressresistenz\nHarmonisierun g der Gesamtstimmungslage\nReduzierung von Schlafstörungen\nVermeidung bz w. Linderung typischer Stresssymptome (verspannter Nacken\, Rückenbeschwe rden\, Kopfschmerzen\, Migräne)\nVorbeugung gegen Erschöpfung\nHilfe bei Magen-Darm-Problemen\nLinderung chronischer Schmerzen\nRegulierung des Bl utdrucks\nVerbesserung der Konzentrationsfähigkeit\nErhöhung der Regener ationsfähigkeit\nSteigerung der Resilienz\n\nDie Vorteile von Kursen im U nternehmen:\n\nHöhere Motivation dank gemeinschaftlicher Teilnahme\nStär kung des „Wir-Gefühls“ durch Interaktion von Mitarbeitenden unterschi edlicher Position und unterschiedlicher Bereiche\nVertiefung der Mitarbeit erbindung\nFörderung von Diversity und Inklusion durch Angebote für alle  Mitarbeitenden und Führungskräfte\nEinbindung der Familie möglich\n\n  \;\n\n\n\n\nAnmeldung Meet Up\n\n\n\n\nhttps://www.meetup.com/de-DE/h amburg-meditation-und-heilen-meetup-gruppe/\n\n \;\n\nHerzlichst\n\nRa ja Fischer ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mpoint.biz/wp-content/uploads/2024/07/M- Point-Yoga-Nidra-1920-×-1920-px.webp END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20230326T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR