BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.3//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:1236@mpoint.biz DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230323T200000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230323T210000 DTSTAMP:20250108T152422Z URL:https://mpoint.biz/events/meditation-online-2-3/ SUMMARY:Meditation Online DESCRIPTION:Gerne wird Yoga Nidra auch als Schlaf des Yogi oder schlafloser Schlaf bezeichnet. Gemeint ist hierbei der Schlaf der Psyche der es erlau bt an dem Punkt zwischen Wachen und Schlafen tiefere\, unter- und unbewuss te Bewusstseinsschichten zu berühren\, ohne die Bewusstheit zu verlieren. Die Visualisierung unterstützt dieses Erleben.\n\n\n\n\n\nÄrzte und Kra nkenkassen sind sich einig: Das Beste ist es\, im Leben eine Balance zu fi nden zwischen Aktivität und Ruhe\, zwischen Anspannung und Entspannung.\n \nWer Entspannungstechniken regelmäßig trainiert\, kann den vielfältige n Anforderungen des Alltags aktive Erholungsphasen gegenüberstellen. Und so Anspannungen auf psychischer und physischer Ebene wirksam vorbeugen bzw . solche Zustände spürbar reduzieren.\n\nFür Arbeitgeber sind Entspannu ngs- und Bewegungskurse ein attraktiver Baustein einer gesunden Führungs- und Unternehmenskultur. Als bewährte Möglichkeiten der Gesundheitsförd erung können sie bestens in das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) integriert werden – als Einheit am Morgen\, in der Mittagspause oder am späten Nachmittag.\n\nMeine Themenfelder:\nBewegt bleiben am Arbeitsplatz \nEntspannungstechniken\nEntspannungskonzepte\nStressbewältigung\nAchtsam keit\n\nGut zu wissen: Viele Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst und sind darüber hinaus steuerlich absetzbar. Das gilt für meine Angebo te „Autogenes Training“\, „Progressive Muskelentspannung“\, „Ach tsamkeit“\, „Yoga“\, „Meditation“ und „Stressbewältigung im A lltag/Burnout-Prävention“. Alle Kurse führe ich auf Wunsch übrigens a uch online durch.\n\nWas Entspannungstraining bewirken kann:\n\nAbbau von Stress und Erhöhung der Stressresistenz\nHarmonisierung der Gesamtstimmun gslage\nReduzierung von Schlafstörungen\nVermeidung bzw. Linderung typisc her Stresssymptome (verspannter Nacken\, Rückenbeschwerden\, Kopfschmerze n\, Migräne)\nVorbeugung gegen Erschöpfung\nHilfe bei Magen-Darm-Problem en\nLinderung chronischer Schmerzen\nRegulierung des Blutdrucks\nVerbesser ung der Konzentrationsfähigkeit\nErhöhung der Regenerationsfähigkeit\nS teigerung der Resilienz\n\nDie Vorteile von Kursen im Unternehmen:\n\nHöh ere Motivation dank gemeinschaftlicher Teilnahme\nStärkung des „Wir-Gef ühls“ durch Interaktion von Mitarbeitenden unterschiedlicher Position u nd unterschiedlicher Bereiche\nVertiefung der Mitarbeiterbindung\nFörderu ng von Diversity und Inklusion durch Angebote für alle Mitarbeitenden un d Führungskräfte\nEinbindung der Familie möglich\n\nEntspannungskurs On line \nYoga Nidra\, donnerstags 20:00 bis 21:00\n\nAnmeldung über\n\n\nht tps://www.meetup.com/de-DE/hamburg-meditation-und-heilen-meetup-gruppe/\n\ n \;\n\nHerzlichst\n\nRaja Fischer ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mpoint.biz/wp-content/uploads/2024/07/M- Point-Yoga-Nidra-1920-×-1920-px.webp END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20221030T020000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD END:VTIMEZONE END:VCALENDAR